노량진동 정형외과 팔꿈치 통증 테니스엘보 원인과 치료

팔꿈치에 지속적인 통증이 느껴진다면 테니스엘보를 의문해볼 수 있습니다.

이름과 달리 테니스 선수뿐만 아니라 일상생활에서

반복적으로 팔을 사용하는 주부나 직장인에게도 흔히 발생하는 질환입니다.

팔꿈치 통증으로 일상생활에 불편함을 겪고 계신다면,

테니스엘보의 원인과 효과적인 치료법에 대해 알아보겠습니다.

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테니스엘보가 뭔가요?

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테니스엘보는 의학적으로 '외측 상과염'이라고 불리는 팔꿈치 통증 질환입니다.

주로 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 염증이 생겨 발생하며,

30~50세 사이의 성인에게 많이 나타납니다.

이름은 테니스에서 유래했지만, 실제로는 테니스 선수뿐만 아니라

반복적으로 팔을 사용하는 모든 사람에게 발생할 수 있습니다.

특징적으로 팔꿈치 외측 상과(뼈 돌출부) 부위에 통증이 집중되며,

특히 손목을 펴는 동작을 할 때 통증이 심해지는 경향이 있습니다.

통증은 가만히 있을 때도 지속되거나, 팔 아래쪽으로 통증이 퍼지는 양상을 보입니다.

테니스엘보는 초기에 적절히 관리하지 않으면 만성화될 수 있어 조기 파악과 치료가 중요합니다.

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테니스엘보의 주요 증후

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테니스엘보는 다음과 같은 특징적인 증후들을 보입니다:

- 팔꿈치 바깥쪽에 느껴지는 뻐근하고 묵직한 통증

- 팔을 들어 올리거나 손목을 뒤로 젖힐 때 심해지는 통증

- 손목 신전근을 따라 팔 아래까지 퍼지는 통증

- 가만히 있어도 느껴지는 지속적인 불편함

- 물건을 쥐거나 들 때 심해지는 통증

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테니스엘보가 생기는 원인

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테니스엘보의 주요 원인은 반복적인 팔 사용으로 인한 과사용 증후군입니다.

팔꿈치 외측에 위치한 힘줄에 지속적인 부담이 가해지면서

미세한 파열이 생기고, 이로 인해 염증이 발생하게 됩니다.

특히 손목을 뒤로 젖히는 동작을 자주 하는

활동들이 테니스엘보 발생 위험을 높입니다.

예를 들어, 빨래를 짜거나 청소를 하는 주부, 마우스와 키보드를

장시간 사용하는 사무직 근로자, 망치나

드라이버를 자주 사용하는 기술자 등이 위험군에 속합니다.

또한 갑작스럽게 팔 활동을 증가시키거나

평소보다 무리한 힘을 사용할 때,

그리고 장기간 누적된 근육 피로도 테니스엘보의 원인이 될 수 있습니다.

나이가 들수록 힘줄의 탄력성이 감소하기 때문에 30~50대에 발생 빈도가 높습니다.

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테니스엘보 치료 방법

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체외충격파 치료는 병변 부위에 충격파를 가해 미세 혈류 순환을 촉진하고 힘줄 회복을 돕는 효과적인 비수술적 치료법입니다. 개인의 상태에 따라 3~5회 정도의 치료를 진행하며, 통증 완화와 기능 회복에 도움이 됩니다.