"허리 찌릿? 혹시 허리디스크 신호일까요?"

"허리 찌릿? 혹시 허리디스크 신호일까요?"

한 번쯤 허리가 찌릿하고,

앉아 있다 일어날 때 ‘아악!’ 소리가 절로 나온 적 있으시죠?

그냥 피곤해서 그런 걸 수도 있지만,

허리디스크가 시작된 건 아닐까 걱정되기도 합니다.

오늘은 많은 분들이 고민하는 허리디스크에 대해,

어렵지 않게 풀어보려고 해요.

내 허리, 지금 괜찮은지 함께 체크해보세요!

"허리 찌릿? 혹시 허리디스크 신호일까요?"

"허리 찌릿? 혹시 디스크 신호일까요?"

허리디스크는

의학적으로 ‘요추 추간판 탈출증’이라고 불립니다.

우리 허리뼈 사이에는 쿠션 역할을 하는 디스크가 있는데,

이게 눌리거나 밀려나면서 신경을 자극하게 되는 거예요.

쉽게 말하면,

젤리 샌드위치에서 젤리가 삐져나온 상황이라고

보면 이해가 쉽습니다.

이 삐져나온 디스크가 신경을 누르면,

허리뿐 아니라 엉덩이, 다리까지도 찌릿찌릿한 통증이 퍼지게 되죠.

"허리 찌릿? 혹시 허리디스크 신호일까요?"

이런 현상이 있다면, 허리디스크일 수도!

허리디스크는 단순히 허리만 아픈 병이 아니에요.

다음과 같은 현상이 나타날 수 있습니다.

- 허리를 숙이거나 펴는 게 불편하다

- 다리로 찌릿한 통증이나 저림이 퍼진다

- 오래 앉아 있으면 통증이 심해진다

- 엉덩이부터 종아리까지 당기는 느낌이 든다

- 아침에 일어나면 허리가 뻣뻣하고 무겁다

특히 한쪽 다리로 통증이 몰리거나,

허리 통증이 2주 이상 지속된다면 꼭 체크가 필요해요.

"허리 찌릿? 혹시 허리디스크 신호일까요?"

왜 생기는 걸까요?

허리디스크는

잘못된 생활 습관이 가장 큰 원인입니다.

- 하루 종일 앉아서 일하는 직장인

- 스마트폰, 컴퓨터 앞에서 구부정한 자세

- 무거운 물건을 자주 드는 분들

- 운동 부족, 체중 증가

- 나이 들며 디스크 자체가 약해지는 경우

젊다고 안심할 수 없어요.

요즘엔 20~30대도 허리디스크를 앓는 경우가 늘고 있답니다.

"허리 찌릿? 혹시 허리디스크 신호일까요?"

치료는 어떻게 하나요?

“허리디스크라면 무조건 수술해야 하는 거 아니에요?”

많은 분들이 이렇게 생각하시지만,

실제로는 비수술적인 치료로

충분히 회복 가능한 경우가 훨씬 많습니다.

초기에는 통증을 줄이고,

움직임을 회복하는 데 집중합니다.

도수치료는

딱딱하게 굳은 근육과 관절을 부드럽게 풀어주어,

몸의 균형을 바로잡는 데 도움을 줍니다.

신경차단주사는

아픈 부위 주변의 신경 자극을 줄여

통증을 빠르게 완화시켜줍니다.

이름만 들으면 무섭게 느껴질 수 있지만,

실제로는 간단하게 진행돼요.

체외충격파 치료는

염증이 있는 부위에 미세한 충격을 주어

혈류를 증가시키고 회복을 도와줍니다.